Pratique corporelle douce et exercice d'observation de soi : la Tenségrité
Pratique le 28 mars et le 4 juillet de 10h à 17h à la salle socio-culturelle de Plouharnel, venir avec un tapis, un coussin et de quoi écrire.
Contact : catherine.mijonnet.tensegrite@gmail.com
En quoi cela consiste ? Succession de mouvements, assis, debout, allongé, mobilisant votre corps et votre respiration. Moments de silence et des exercices d'observation de soi.
Quels sont ses bienfaits ? Souplesse, tonicité, sens de l'équilibre, coordination, mémoire, apaisement, équilibre émotionnel, alignement avec soi et circulation d'énergie. Discipline alliant physique et mental tout en vous relaxant.
